Nyakunkon a koronavírus, ezért nagyon fontos, hogy a lehető legtöbb féle módon támogassuk immunrendszerünk működését. Aki teheti menjen a szabadba, kertészkedjen, sportoljon, pihenjen sokat. De még fontosabb, hogy ilyenkor is figyeljünk oda, hogy változatosan, vitamin és tápanyagdúsan táplálkozzunk. Ezzel a zöld turmixxal indítva az előttünk álló napokat, már nagyon sokat tehetünk szervezetünk egészségének fenntartásáért.
Hozzávalók:
1 marék spenót vagy mángold
100g brokkoli
2 szál szárzeller
1 banán
300 ml rizs vagy zabtej
fél citrom kifacsart leve
- A zöldségeket mosd meg alaposan és a banánnal együtt vágd fel kisebb darabokra.
- Tedd a zöldségeket egy turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt és mixeld alaposan össze.